I have a new sport in my live

Ciclista estampa em camisa, "I have a new sport in my live", eu tenho um novo esporte em minha vida.

COMUNICADO

PROVA DO DIA 27/01 ADIADA PARA DIA 17/02, MESMO CANTO, MAIS CIRCUITO DIFERENTE

Via Facebook

Fato lamentável

Longe de querer dizer que um esporte é melhor que outro. Cada um tem seu charme, sua estrela e sua evidência no cenário televisivo. Todavia, tendo em vista a crescente popularização do ciclismo como meio de transporte, esporte e lazer, vem um apresentador falar asneira em rede nacional. Tiago Leifert na edição do Globo Esporte de 18/01/2012, após o programa apresentar o caso de doping de Lance Armstrong, fecha o assunto proferindo os dizeres: "..."AGORA VAMOS FALAR DE ESPORTE DE VERDADE. VAMOS FALAR DO NOSSO FUTEBOL...", como se o ciclismo não fosse esporte, como se doping ocorresse só no ciclismo (não querendo justificar) e como se o ciclismo, ou melhor, o CICLISTA não fosse merecedor de RESPEITO. Infelizmente tem apresentador que não sabe cativar o telespectador. Para ele, esporte deve ser apenas futebol. Lamentável.

Circuito Bom Jesus

Alô ciclista, tá chegando o dia!

27 de janeiro, tem circuito de MTB no Bom Jesus.

Convidamos a todos os amante do ciclismo para se fazer presente em mais um evento de MTB em Mossoró.

Treino matinal

A equipe Bom Jesus de ciclismo na manha de hoje (20-01-13), fez um treino bastante proveitoso, tendo em vista que a união faz a força.

Valeu galera.

Eu só vejo vantagens

Circuito do Bom Jesus

Futebol mossoroense entra em luto

Informações que o jogador do Potiguar de Mossoró José Roque Alves Neto, 28 anos "Neto Maranhão" morreu no Hospital Regional Tarcísio Maia na manhã desta quarta feira (09/01/13). Segundo o médico Dr. Edino Jales que atendeu o jogador no HRTM, ele sofreu uma parada cardiorrespiratória durante um treino do time realizado no Hotel Thermas em Mossoró.

Ele foi socorrido para o HRTM por um carro particular e não resistiu.

Nossos votos de pesar.

FONTE: Passando na Hora.

Benefícios de pedalar ;D

Vende-se

Vende-se sapatilha Shimano, nº 43 com pedais semi novos.

Interessados, entrar em contato com Alex, pelo telefone: 9669-8713

Valor: 250,00

PS: VENDIDO

Benefícios do ciclismo

O ciclismo é uma modalidade que tem crescido bastante e ganhando cada vez mais adeptos dentro das assessorias esportivas.

Mas quais são os benefícios reais do ciclismo? Quais são os cuidados e os riscos?

Essa modalidade é indicada para todas as pessoas, de todas as idades e com qualquer nível de condicionamento físico. É uma atividade que apresenta uma menor sobrecarga nas articulações, se comparada a corrida ou caminhada, diminuindo principalmente a carga sobre a articulação do joelho e da coluna. É uma forma de diminuir o estresse do dia-a-dia, pois há liberação de endorfina e adrenalina que aumentam a sensação de bem-estar. Além disso, é uma forma de treinamento interessante para diversos grupos musculares,que veremos a seguir.

Com a prática da pedalada, por 30 minutos, por exemplo, aumentos significativos na capacidade aeróbica já poderão ser observados após algumas semanas de treinamento. Além disso, ocorrerá também um acréscimo no metabolismo das gorduras, o que além de ajudar na prática do ciclismo, também será importante na corrida.

Seguem abaixo dicas importantes:

- Benefícios da Atividade Física(ciclismo):

• Melhora do condicionamento físico,dos sistemas cardíaco, respiratório e vascular.
• O ciclista ganha resistência muscular nas pernas.
• Gasto calórico alto - de até 600Kcal/hora.
• Auxilia na eliminação de gorduras localizadas.
• Excelente atividade aeróbica e anaeróbica.
• Reduz o estresse.

- Riscos/Cuidados no Ciclismo:

• É preciso ter consciência de sua capacidade física. Por exemplo, para encarar subidas deve-se estar bem preparado.
• O uso de capacetes é fundamental,para evitar bater a cabeça, em uma eventual queda.
• Há riscos de cortes, torções e fraturas nas pernas e nos braços, em quedas.

- Grupamentos Musculares Utilizados no Ciclismo:

• Quadríceps
• Glúteos
• Abdômen
• Panturrilha
• Lombar

É importante saber dosar essa atividade, aumentando gradativamente a intensidade e o volume dos treinos, dando importância aos sinais de seu organismo, como dores, desconfortos, cansaço excessivo, para não sobrecarregar a musculatura e acabar se desmotivando com a atividade. Outra dica importante é não se descuidar dos equipamentos de proteção como luzes, farol (caso pedale à noite), capacete, luvas, roupas apropriadas,hidratação com squizes próprios para a bike, etc.
O ciclismo, além de ser uma forma de treinamento físico diferente da corrida e da caminhada, ainda oferece diversos benefícios à saúde e à mente.  uma atividade prazerosa e pode ser praticada por qualquer pessoa.

Como se alimentar durante o cicloturismo

O cicloturismo é uma forma de aproveitar todo o prazer de andar de bicicleta sem o compromisso e a dedicação aos treinos que uma competição exige. Mas, ainda assim, é preciso se alimentar bem para repor as perdas dos nutrientes gastos durante a viagem ou passeio.

Leve alimentos práticos, com boa durabilidade e que não precisem de refrigeração para se manterem conservados. Essa dica é importante, pois os alimentos geralmente são transportados em mochilas.

Para repor líquidos, prevenindo a desidratação, leve água, bebidas isotônicas e sucos de frutas. Beba um pouco a cada 20 minutos, cerca de 200ml por vez ou a quantidade que você aguentar beber.

Repor carboidratos, vitaminas e sais minerais é muito importante durante a prática do cicloturismo. São indicadas frutas secas (uva passa, damasco, maçã seca, etc), castanhas (castanha de caju, nozes, castanha do Pará, amendoim, soja torrada, etc) ou ainda as barrinhas de cereais.

Para um lanche no meio do dia, podem ser feitos sanduíches com queijo processado (que não precisam de refrigeração para serem conservados) e tirinhas de cenoura.

Bom dia!